Cuidado com Dietas Milagrosas

É preciso ter muito cuidado e atenção redobrada com dietas que prometem milagres em pouco tempo.

Confira essas dicas par não cair no erro da Dieta Milagrosa:

1- Não existe dieta milagrosa;
2- Não se deve acreditar em email ou qualquer tipo de anúncio sobre esse assunto;
3- Não mudar e/ou consumir qualquer tipo de medicamento sem antes consultar um médico especialista - endocrinologista;
4- O emagrecimento é um processo gradativo e se ocorrer de forma rápida pode ser prejudicial à saúde;
5- Muitas vezes o peso perdido nessas dietas milagrosas não é de gordura, mas de músculos e água;
6- Nem sempre uma dieta que funciona com uma pessoa será eficaz para outra;
7- Essas dietas podem até trazer algum resultado, porém, pode ser desastroso assim que a dieta é abandonada, causando o famoso “efeito sanfona”;
8- Para emagrecer não basta só ingerir menos calorias, é necessário a prática paralela de atividade física;
9- As dietas feitas sem prescrição médica podem causar desgaste ao organismo;
10- Cada pessoa possui suas necessidades nutricionais específicas.